Ниже приведен подробный перечень профилактических медицинских осмотров и тестов, рекомендуемых для разных возрастных групп на основе последних рекомендаций 2024 года от американских и европейских медицинских сообществ. Эти рекомендации направлены на предотвращение осложнений, связанных со старением, раннее выявление заболеваний и укрепление здоровья в долгосрочной перспективе.
Общие положения для всех возрастных групп:
Образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, достаточный сон, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя имеют решающее значение для предотвращения старения.
Вакцинация: будьте в курсе рекомендуемых вакцин, включая ежегодные прививки от гриппа, ревакцинации от COVID-19 и возрастные прививки, такие как вакцины от пневмококковой инфекции и опоясывающего лишая.
Психическое здоровье: Регулярные обследования психического здоровья имеют решающее значение для поддержания благополучия на протяжении всей жизни.
20–39 лет: Молодые люди
Эта возрастная группа сосредоточена на создании основы для долгосрочного здоровья.
Ежегодные или плановые тесты:
Артериальное давление (АД): не реже одного раза в 2 года, если оно нормальное; ежегодно, если пограничное или высокое.
Индекс массы тела (ИМТ): ежегодное измерение для оценки риска ожирения (еще лучше пройти биоимпедансометрию).
Анализы крови:
Липидный профиль: каждые 5 лет или чаще при наличии факторов риска (например, семейный анамнез, ожирение).
Уровень глюкозы в крови: каждые 3 года, начиная с 25 лет для лиц с факторами риска развития диабета.
Общий анализ крови: если присутствуют симптомы анемии или других заболеваний.
Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП): ежегодные обследования сексуально активных лиц (например, ВИЧ, хламидиоз, гонорея).
Мазок Папаниколау и тест на ВПЧ: каждые 3 года для женщин, начиная с 21 года (или тест на ВПЧ каждые 5 лет, начиная с 30 лет).
Осмотры у стоматолога: два раза в год для профилактики заболеваний пародонта и старения зубов.
Скрининг на основе образа жизни:
Психическое здоровье: при необходимости проведите обследование на предмет депрессии, тревожности и злоупотребления психоактивными веществами.
Осмотр кожи: ежегодно, если в анамнезе есть воздействие солнца или факторы риска развития меланомы.
40–59 лет: Люди среднего возраста
На этом этапе основное внимание уделяется профилактике хронических заболеваний и борьбе с ранними признаками старения.
Ежегодные или плановые тесты:
Артериальное давление: ежегодно или чаще, если выше 120/80 мм рт. ст.
Анализ крови на холестерин: каждые 4–6 лет или чаще при наличии факторов риска.
Уровень глюкозы в крови или HbA1c (скрининг на диабет): каждые 3 года, начиная с 40 лет.
Обследования на рак:
Рак молочной железы (маммография): каждые 2 года для женщин, начиная с 40 лет.
Колоректальный рак: начните скрининг в возрасте 45 лет с колоноскопии каждые 10 лет или альтернативных тестов (FIT ежегодно).
Рак предстательной железы: мужчинам старше 50 лет следует обсудить с врачом возможность прохождения теста на ПСА.
Офтальмологический осмотр: каждые 2–4 года для выявления глаукомы или дегенерации желтого пятна.
Плотность костной ткани (денситометрия): базовый тест для женщин в период менопаузы при наличии факторов риска остеопороза.
Специализированные тесты:
ЭКГ (электрокардиограмма): базовый тест для лиц с риском сердечных заболеваний.
Функция щитовидной железы (ТТГ): каждые 5 лет или чаще при наличии симптомов.
60+ лет: Пожилые люди
Основное внимание уделяется поддержанию качества жизни, лечению хронических заболеваний и профилактике инвалидности.
Ежегодные или плановые тесты:
Артериальное давление: каждый год или чаще для людей, страдающих гипертонией.
Липидный профиль: каждые 4–6 лет или чаще при наличии риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Уровень глюкозы в крови: ежегодно для контроля диабета.
Обследования на рак:
Колоректальный рак (колоноскопия): продолжать до 75 лет; частота зависит от предыдущих результатов.
Рак молочной железы (маммография): каждые 2 года до достижения 74 лет.
Рак легких: ежегодная низкодозная КТ для активных или недавних заядлых курильщиков в возрасте 50–80 лет.
Плотность костной ткани: каждые 2–5 лет для контроля риска развития остеопороза.
Дополнительные оценки:
Проверка слуха: каждые 1–3 года.
Проверка зрения: ежегодно для выявления катаракты или возрастной дегенерации желтого пятна.
Когнитивный скрининг: периодически для выявления ранней деменции или потери памяти.
Оценка риска падения: регулярные проверки равновесия и мышечной силы.
Новые профилактические тесты (в центре внимания в 2024 г.):
Геномное тестирование: для людей с семейным анамнезом генетических заболеваний точная медицина становится более доступной.
Расширенное тестирование биомаркеров: мониторинг маркеров воспаления, таких как СРБ, гомоцистеин или длина теломер, для оценки риска старения и хронических заболеваний.
Анализ микробиома кишечника: для поддержки персонализированного питания и профилактики возрастных желудочно-кишечных проблем.
Ключевой вывод: Профилактическое здравоохранение включает возрастные скрининги, адаптированные к индивидуальным факторам риска. Регулярные визиты к врачу, своевременные прививки и контроль факторов образа жизни могут значительно улучшить продолжительность и качество жизни.
Ссылки:
U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF). "A & B Recommendations." Available at:
World Health Organization (WHO). "WHO Guidelines." Available at:
Всемирная организация здравоохранения
USPSTF. "Breast Cancer: Screening." Available at:
USPSTF. "Final Recommendation Statement: Screening for Breast Cancer." Available at:
WHO. "Guidelines for the prevention, diagnosis, care and treatment for people with chronic hepatitis B infection." Available at:
Всемирная организация здравоохранения
WHO. "WHO consolidated guidelines on tuberculosis Module 1: prevention." Available at:
Всемирная организация здравоохранения
USPSTF. "Recommendation Topics." Available at:
WHO. "Compendium of WHO and other UN guidance on health and environment." Available at:
USPSTF. "Home page." Available at:
WHO. "Therapeutics and COVID-19: Living guideline, 10 November 2023." Available at:
Всемирная организация здравоохранения
Comments